STIMULER NOS 5 SENS AVEC LA RESPIRATION

Comment stimuler vos 5 sens, l'ouïe, la vue, l'odorat, le goût, le toucher dans votre vie quotidienne.

Il suffit de se consacrer un moment à soi, en position assise, ou debout, poser votre attention sur 1 de vos sens, par exemple, nous allons choisir l'odorat aujourd'hui.

Je vous laisse découvrir la technique de sophrologie.

En inspiration par le ventre, poser votre attention sur votre nez, imaginer le trajet de l'air à l'intérieur de votre corps, de vos poumons, à l'expire, laisser venir à vous des parfums de fleurs préférées, des odeurs qui font remonter des souvenirs;....., une mémoire olfactive, peut-être des émotions. 

Prenez votre temps pour cet exercice, à refaire plusieurs fois pour une réelle stimulation.

 


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