COMMENT MIEUX INTEGRER LA GESTION DE SES EMOTIONS EN ENTREPRISE AVEC LA SOPHROLOGIE
En entreprise, management et collaboration sont générateurs d'émotions. Les émotions sont contagieuses. La communication qui commence par "Bonjour, comment ça va," est la porte ouverte aux bons échanges matinaux.
Il existe 7 émotions : la peur, la joie, la colère, la tristesse, l'envie, le rejet et la honte.
.La sophrologie aide à prendre conscience de chacune de ses émotions pour soi-même et celles de ses collègues ou collaborateurs. Savoir les accepter et en faire une force. Etre à l'écoute des autres. Repérer le stress, le mal-être de l'équipe.
La sophrologie met en place des ateliers, 1 fois par semaine, dans l'entreprise :
- elle désamorcer le négatif en positif, la sophrologie offre des techniques de relaxation de respiration . Ce qui va renforcer les liens d'équipe, libérer les tensions, libérer la parole.
- elle installe dans l'équipe une ambiance sereine et détendue. Ce qui va encourager les participants aux ateliers à utiliser des techniques ludiques de communications plus libres, sincères.
- elle aide à relativiser les conflits, les zones d'ombre, en prenant du recul face aux pressions.
L'objectif de la sophrologie étant de construire un terrain propice pour faire grandir une bonne collaboration de travail d'équipe dans un environnement bienveillant.