COMMENT MIEUX INTEGRER LA GESTION DE SES EMOTIONS EN ENTREPRISE AVEC LA SOPHROLOGIE

 

I- QUEL EST LE RÔLE DU MANAGER DANS LA GESTION DES EMOTIONS ?

En entreprise, il est primordial de prendre soin de la santé mentale des collaborateurs.

Quotidiennement, être un manager n'est pas de tout repos.  

Diriger, fédérer, collaborer, déléguer demande du courage. 

Comment veiller au bien-être de son équipe ?

Quelles postures managériales adopter devant des problèmes, des conflits, notamment, face à des crises que traversent les collaborateurs ? 

Dans ce contexte, être à l'écoute de son équipe, prendre en compte les émotions négatives, les détresses psychologiques de chacun, demande du courage.

Face à une ambiance délétère, il arrive que le manager se sente vulnérable, épuisé, inquiet pour l'avenir.

Devant des situations difficiles à gérer seul, il est légitime de demander de l'aide, pour lui-même et ses collaborateurs.  

 

II- A QUEL MOMENT INTERVIENT LA SOPHROLOGIE  ?

La sophrologie aide à prendre conscience, sans jugement, des émotions ressenties de chaque collaborateur et du manager :

* colère, jalousie, peur, injustice, légitimité, manque de reconnaissance.....etc

 - rétablir une communication qui commence par des bons échanges au sein de l'équipe avec le manager. 

 - savoir accepter l'aide du Sophrologue et en faire une force.

- repérer les conditions de stress, du mal-être de l'équipe. 

1 )La sophrologie met en place des ateliers au sein de l'équipe : 

1 fois par semaine : 

2) Atelier de respiration : 

• elle désamorce le négatif en positif.
• elle offre des techniques de relaxation de respiration .

2) Atelier de communications :

• elle renforce les liens d'équipe. 
• elle libère les tensions, avec l'expression, la parole.
• elle installe dans l'équipe une ambiance sereine et détendue. 

3) Mise en place des ateliers de communications ludiques : 

• elle encourage les participants à s'exprimer, à retrouver une confiance en soi et envers les autres. 
• elle aide à relativiser les conflits, les zones d'ombre, en prenant du recul face aux pressions. 

L'objectif de la sophrologie étant de construire un terrain propice pour faire grandir une bonne collaboration de travail d'équipe dans un environnement bienveillant. 

 

Bonne lecture !

Je suis à votre écoute pour toutes interrogations.