VOTRE ENFANT MANQUE DE CONFIANCE EN LUI. ORIENTEZ VOUS VERS LA SOPHROLOGIE

Dans la vie quotidienne, à l'école où à la maison, il est important de mettre en avant les aptitudes, les capacités et les atouts de votre enfant dès le plus jeune âge vers les 4 ,5 ans ou +

Vous aimez votre enfant et vous souhaitez le meilleur pour lui.

Vous vous armez de patience, lorsque votre enfant a besoin d'être canalisé, d'être apaisé.

Etre à l'écoute de votre enfant, c'est être vigilant sur son comportement.

 

I-QUELS SONT LES SIGNES DU MANQUE DE CONFIANCE ?

En général, les appréciations sur les bulletins scolaires, dévoilent certaines fragilités :

- si l'enfant est introverti,

- s'il est timide,

- s'il a des difficultés à s'exprimer,

- s'il perd ses moyens à l'école.

Sans aucun doute, votre enfant manque de confiance en lui.

*Accordez à votre enfant le droit de se tromper.

*Prendre le temps de lui expliquer que l'erreur n'est pas un échec, au contraire, c'est en faisant des erreurs que l'on apprend.

*Lui donner l'exemple de parents, qui eux aussi, se sont trompés dans leur vie d'adultes. 

*Rassurez votre enfant timide,

*Le réconforter dans la crainte du regard des autres, de ne pas être à la hauteur. 

*Encouragez-le, en toute bienveillance, dans ce qu'il est et qu'il sait bien faire.

*Stimulez votre enfant à participer aux tâches ménagères du quotidien. (cuisine, pâtisserie, bricolage, etc....). 

Vous aurez une aide précieuse ! Votre enfant va adorer ! 

L'objectif est de le responsabiliser dans les tâches accomplies. Il se sentira utile, sensible à la confiance que vous lui témoignerez.

*Acceptez que cet apprentissage de la confiance en lui, prenne un certain temps.

Chaque tranche d'âge va le faire grandir en autonomie.

Lui faire prendre de l'assurance, et le convaincre de sa propre valeur. 

 

II- QUELLES SONT LES TECHNIQUES POUR RENFORCER LA CONFIANCE DE VOTRE ENFANT ?

 

La Sophrologie va guider votre enfant à pratiquer des exercices ludiques, corporels adaptés à son âge. 

Plus votre enfant travaillera sur son corps, sa stabilité, son enracinement, sa respiration, plus il renforcera sa confiance, sa créativité. 

 

Voici quelques exemples de techniques pratiquées dans mon cabinet :  

 

* Confiance par la respiration : 

C'est une relaxation qui invite l'enfant à se calmer, en adoptant une respiration lente. 

- J'utilise une plume, 

- L'enfant inspire l'air et expire sur la plume qui se soulève et redescend lentement sur le sol.

- Ce mouvement installe la détente dans le corps et apaise.

 

*Confiance par l'ancrage : 

- L'enfant imagine qu'il est un arbre dans la nature. Cette arbre lui transmet la force, la vitalité, la confiance, l'encrage.

- Bien enraciné, il a la force d'affronter ses soucis et peut grandir dans l'harmonie et la sérénité.

 

*Confiance par la posture : 

- L'enfant adopte une bonne posture debout (ex : la posture du cavalier.) 

- Il se tient le dos droit, la tête relevée, les épaules relâchées, les jambes écartées et fléchies.

- Cette attitude corporelle permet de prendre de l'assurance.

 

*Confiance par la nature :

- J'invite l'enfant à créer des liens avec la nature, les arbres, le ciel, le soleil.

Par exemple : il choisit le soleil, il le visualise à l'intérieur de son corps. 

- A chaque inspiration, la chaleur pénètre un peu plus.

- Il prend le temps de parler de ses ressentis.

- Il accueille ce rayonnement comme une force, une puissance.

- Il se sent beau et rayonnant. 

- Cette technique renforce son mental et sa confiance en lui.    

 

Si vous souhaitez découvrir d'autres techniques de bien-être pour votre enfant 

•  Orientez-vous vers la Sophrologie.

Les pratiques simples, ludiques, vont permettre à votre enfant :

• Une plus grande autonomie,
• Un équilibre corporel, mental,
• Une assurance et une confiance en lui.