APPRENDRE A LACHER PRISE AVEC LA SOPHROLOGIE
Vous entendez parler de ce "lâcher prise" autour de vous, dans la société, en entreprise, dans la vie familiale.
Par exemple : des amis, bienveillants au demeurant, vous conseillent de lâcher prise, parfois sur le ton de la plaisanterie, qui pensent vous aider et bien faire.
Mais qu'est que cela veut dire exactement ?
- Ce lâcher, comment l'aborder ?
Ce n'est pas si simple pour celui ou celle qui lutte avec des situations qui lui font mal et résiste à l'acceptation.
En priorité, savoir identifier son propre mal être, peut-être une souffrance, un déni enfoui, une situation douloureuse à accepter, des problèmes récurrents qui reviennent en boomerang vous harceler.
Dans ce lâcher prise, ce qu'il faut savoir :
* lâcher toutes nos résistances qui encombrent notre vie quotidienne.
* accepter l'instant présent que la vie nous offre et lui faire confiance.
* ne pas se résigner, mais se laisser aller vers des opportunités qui peuvent changer le sens du courant de votre vie.
* ne pas s'accrocher désespérément à une branche vulnérable !
- Ce lâcher, comment apprendre à l'apprivoiser ?
En priorité, trouver un exutoire qui permet de se débarrasser de ce qui encombre, en pratiquant une activité de votre choix : par exemple, la marche, la course à pieds, l'escalade, la danse, le chant, le théâtre........ Ce qui facilite l'expulsion, l'extériorisation par le corps et libère l'esprit.
Parallèlement, les séances de Sophrologie vont vous offrir des pratiques journalières, par le biais de techniques de relaxations dynamiques, de respirations abdominales, d'une réelle efficacité. Elle vous redonne l'énergie vitale pour accéder à une paix intérieure.
Ces pratiques transformeront votre vie en acceptant le changement.
Vous retrouverez vos valeurs, vous apprendrez à pardonner, à débloquer des situations conflictuelles.
Si vous êtes tentés de me rejoindre dans cette nouvelle aventure, je suis à votre écoute.
