CALMER VOTRE HYPERACTIVITE AVEC LA SOPHROLOGIE
Comment l'hyperactivité nous gagne dans notre vie quotidienne ?
* Vous vous décrivez comme une personne sociable, débordant d'énergie, assez curieuse, avec milles idées nouvelles émergeant de votre esprit. Votre vie relationnelle est surchargée. Il en est de même du côté de votre vie professionnelle où votre agenda se remplit à souhait. Ne surtout pas laisser la place au vide !!!!!
* Rien ne vous fait peur, vous avancez toujours plus et plus loin avec des prises de risque. Vous vous donnez des challenges de fou et relevez des défis qui vous dynamisent. Votre sociabilité vous réconforte, vous rassure.
* Cependant, dans votre vie quotidienne, vous vous plaignez de ce rythme accéléré, de courir tout le temps, d'être multitâches à la maison, au travail. C'est une lourde charge mentale qui vous fait souffrir.
* Des problèmes de concentration et de gestion du temps vous inquiètent.
* La meilleure solution serait de ralentir le rythme en déléguant cette charge de travail.
* Mais vous vous sentez indispensable et plus au moins consciemment, vous redoutez d'être oublié.
Alors vous faites en sorte d'être toujours présent, là où tout se passe.
Un matin, vous avez une prise de conscience, vous vous demandez comment ne pas exploser ?
Il est urgent de calmer le jeu, de mettre en place vos priorités.
La Sophrologie vous propose des solutions, avec un objectif bien défini pour ralentir progressivement votre hyperactivité en agissant sur votre respiration consciente, votre posture et vos pensées.:
- En conscience, la pratique de la respiration profonde activera des sensations corporelles.
- Une meilleure concentration sur vous, avec un retour à l'éveil des 5 sens, vous sera proposée.
- Une meilleure connaissance et perception de votre schéma corporel renforcera la gestion de votre agitation.
- Vous apprendrez à libérer votre esprit, peut-être d'une peur du vide, ou peut-être d'une angoisse de ne pas exister.
- Vous Intégrerez dans votre quotidien des pratiques de relaxations dynamiques pour gagner en force, en lucidité,
en lâcher-prise.
L'objectif étant de retrouver le calme en soi :
- D'adopter une sérénité face à une forme de dépendance.
- D'être capable à présent de prendre des décisions plus réfléchies.
- De se sentir plus centré, confiant, solide pour atteindre vos objectifs.
Je vous laisse le soin de lire mon article et vous invite à rentrer dans la pratique de la Sophrologie.
C'est une des clés de la liberté dans votre vie quotidienne.
