RAVIVER LA JOIE EN NOUS AVEC LA SOPHROLOGIE

I - COMMENT PEUT -ON DEFINIR LA JOIE ?

C'est une émotion intense, profonde, parfois, furtive, passagère, indispensable à notre notre bien-être.

Pourtant, dans notre société en perpétuels mouvements et changements, LA JOIE a bien du mal à subsister dans nos coeurs. 

Cette émotion positive qu'est LA JOIE est fondamentale dans le cas de bouleversement de notre environnement. 

LA JOIE est liée à notre être profond.  Elle a sa place dans la spiritualité.

Pourquoi ne pas l'associer à un rayonnement, à une petite flamme que l'on pense à ranimer pour dépasser nos inquiétudes ? 

LA JOIE  nous incite à garder notre élan de vie, à donner l'impulsion, l'énergie, la force, l'ouverture vers les autres.

 

II - LA JOIE EST-ELLE UNE FORCE  ? 

Elle peut être une force dans l'adversité.

1 - LA JOIE ne se manifeste qu'en acceptant les souffrances de la vie, la tristesse, la dépression, l'incertitude générale des changements climatiques, les bouleversements du monde actuel. 

 Sans souffrance, nous ne saurions pas ce qu'est être joyeux. 

Prendre conscience de cet état nous offre la possibilité :

- de pouvoir grandir, 

- de prendre du recul avec un pessimisme ambiant,  

- de puiser cette force en nous, qu'est LA JOIE,  nécessaire pour cultiver, illuminer, égayer nos journées quotidiennes.

 

III - QUELLES SONT LES SOURCES DE JOIE ? 

Cette émotion se cultive, comme un parterre de fleurs que l'on arrose ! 

1 - LA JOIE prend sa source à partir du moment où l'on est rentré en contact avec le négatif.  

- Créer une ouverture à la manifestation de LA JOIE, un accueil propice à cette dynamique.

2- LA JOIE n'est pas un idéal de performance :

- Laisser pénétrer cette émotion en soi, en douceur, sans pour autant, s'imposer d'être joyeux à tout prix.   

3- LA JOIE nous invite à déposer notre fardeau :

- Pour être apte à LA JOIE :  

Comprendre, accepter de se décharger de nos pensées parasites, des jugements, des peurs, crée une ouverture.

Etre capable de les affronter, les déconstruire laisse la place à LA JOIE   

4- LA JOIE tisse la relation avec les autres : 

- Prenez le temps d'observer autour de vous, et vous remarquerez, pendant des réunions professionnelles, familiales, ou amicales, LA JOIE attire LA JOIE !

Plus vous êtes joyeux, plus vous vous ouvrez aux autres et plus les autres sont attirés vers vous. 

Cette ouverture permet d'entrer en communication, de cultiver l'amitié, de tisser une relation de confiance en l'autre.  

5- LA JOIE est éphémère dans nos coeurs : 

- L'idéal serait de la raviver et de se tourner vers des techniques de bien-être, comme, par exemple, la Sophrologie. 

 

III - LA SOPHROLOGIE EST-ELLE UNE SOURCE DE JOIE  ? 

 1- Comment raviver cette JOIE nécessaire à votre bien-être ?

Comme je l'explique dans le paragraphe II précédent :

 LA JOIE, devient une force dans l'adversité.

Lorsque vous êtes rentrés en contact avec une période troublée, la Sophrologie vous offre les clés pour raviver cette émotion qu'est la LA JOIE et avancer vers le meilleur de soi-même.

1ère clé :

 < Les effets positifs de la respiration ventrale longue et profonde sont fondamentales. 

L'utilisation de cette respiration entraine une meilleure circulation de l'énergie dans tout votre corps. Votre cerveau est mieux oxygéné. Vos idées se clarifient sur l'état de votre situation du moment.

2ème clé :

< Les effets positifs des nombreuses techniques de relaxations dynamiques permettent d'identifier vos douleurs, de sortir d'une période difficile à vivre.

Il s'agit précisément de prendre conscience de ce qui vous affecte et désamorcer les blocages en lumière et énergie positive qu'est LA JOIE  ! 

3ème clé :

< Les effets positifs des techniques de visualisations ravivent  LA JOIE.

 La pratique des images ressources, sont en lien avec la nature.

 LA JOIE se cultive, comme un jardin !

Les techniques de visualisations vous conduisent vers des lieux de nature, des moments de votre vie où LA JOIE est présente.

A la fin de cette séance de visualisations, il est important de pouvoir ancrer LA JOIE en vous, en l'infusant avec la respiration.

De se dire, LA JOIE existe, j'ai confiance en moi, en mes capacités, et en un avenir positif.

 

Si vous êtes en quête de JOIE de vivre,

*d'être en harmonie avec vous même et les autres

*de recréer le lien avec la nature et le monde.

Je reste à votre écoute sur mon site Internet. 

 Portez vous bien.