LA SANTE AU TRAVAIL AVEC LA SOPHROLOGIE
Votre santé au travail est précieuse :
Vous aimez votre entreprise et votre travail tient une place capitale dans votre vie.
Votre travail est un épanouissement pour vous, un plaisir, une fierté de réussite professionnelle.
Vous êtes une personne compétente qui donne tout en espérant recevoir une reconnaissance un jour !
Vous aimez les choses bien faite, à tel point que vous ne comptez plus vos heures !
Attention au perfectionnisme, considéré en entreprise comme une qualité, paradoxalement, il est source de mal-être et de souffrance au travail.
I- Quels sont les signes de souffrance au travail :
- Soyez vigilants, observer si des douleurs se manifestent sournoisement,
- Soyez attentifs, votre corps vous parle.
Apprenez à repérer les manifestations de votre corps, liées aux symptômes de souffrance au travail :
- des maux de tête,
- des maux de ventre,
- des vertiges,
- des douleurs psychosomatiques.
Lorsque une agression devient durable, que le stress s'intensifie, devient chronique :
- observez si des signes d'une phase d'épuisement apparaîssent.
Ce stade est caractérisé par un excès de sécrétion hormonale et épuisement psychique et somatique.
- Le système nerveux n'arrive plus à réguler les mécanismes physiologiques et le corps n'arrive plus à reconstituer les ressources.
C'est à ce moment là, que la Sophrologie intervient dans un travail mental afin de rééquilibrer le corps et l'esprit.
Se poser la question sur votre travail : c'est le moment de changer ou d'alerter sur les conditions de vie du personnel de l'Entreprise.
La sophrologie utilise une technique de Sophro Déplacement du Négatif qui évacue les tensions au niveau du corps.
Faire le plein positif et retravailler les 5 sens qui ont été occultés durant les périodes de stress répété.
La technique du Miroir envisage un travail mental dans toutes situations possibles rencontrées à l'avenir.
La technique de Sophro Substitution Sensorielle mise en place avec visualisation d'une image ressource positive, identifiée auparavant en anamnèse ( entretien ).
La technique de Sophro Stimulation Projective va rééquilibrer le corps, retrouver une certaine stabilité malgré les perturbations.
Travail sur la mémoire, retrouver la confiance en soi, insister sur les performances et ancrer les valeurs.
Bonne lecture !
